הילה וקסלר - מרכז הילה לתקשור - הודיה

    צרו קשר 
052-8545022

    דיסק 'מדיטציות מונחות'
    מתנה למשתתפי קורס תקשור
 
   

     
חדש - צפו בסרטון "מאינטואיציה למקצוענות"

דף הבית >> תקשורים >> תקשורים לקריאה >> תקשורים לשבת >> הודיה
 
אז אנחנו כאן אתכם, בשבילכם וגם בשבילנו, רוצים רגע להזמין אתכם למסע פשוט של הודיה.

לרגע, תנו לנוכחות המילה הודיה למלא את הנשימה שלכם. הרגישו רק את ההד של המילה הזו, שכל נשימה נכנסת פנימה כהודיה, ממלאת בלי מאמץ ומשחררת. ושוב היא חודרת פנימה בלי מאמץ, בקלות, בפשטות.
לרגע, ננטרל את כל המציאות וננסה להודות ולתת תשומת לב לרגע הזה שבו אני נושמת, שבו אני שומעת, שבו אני רואה, מריחה, חשה, יודעת, שבו הגוף שלי שלם, שהאיברים משרתים אותי - ואני על כך מודה.
שיש בהירות וקלות בתפקוד המוח, ואני יושבת כאן גם בזכות היותי בריאה בגופי ובנפשי.
נשימה של הודיה על הרגע הזה.
אני מודה גם,
על המחשבות, על הרצונות, על החלומות, על ההתפתחות, על ההימנעות, על כל הגוונים 
אני מודה הודיה על מה שיש לי,
על האנשים שסביבי - הורים, ילדים, בני זוג, משפחה חברים.
מתבוננת מעל ויכולה לראות שזה לא מובן מאליו ואני מודה.
אני מודה לליבי שיודע לאהוב ולספוג אהבה.
מודה על בית, על טמפרטורה נוחה שמשתנה כדי שיהיה לי נעים,
מודה על מנעמי החיים, על המזון הטעים והמשקה שבאים לקרבי,
על הפעילויות של תנועה ויצירה שיש בעולמי,
על הספרות והמדיה, על הקשר המהיר,
על המסעות, הטיולים ועל המראות שרואות עיני,
על היופי, השילוב של הצבעים בטבע, על היופי הרך והדק והיופי האינסופי,
אני מודה על העבר שעיצב וייצר את ההסכמה לרגע לעצור ולראות,
כמכלול אחד.
אני מודה על האפשרויות שלפני,
אני מודה לאדמה, לשמיים, לים ולהרים, למישור, לצבעוניות שעל האדמה, לאפשרות שמתחת לאדמה, לגשם, לשמש, לירח, לכוכבים.
מודה גם לאפשרות הקיום של ההדרכה בחיי.
אני עוצרת עם כל השפע הזה ומרגישה עד כמה ההודיה הזו מאפשרת לי להיות ברת מזל.


כמו צרור של קיימוּת, צרור נוצץ של הודיה פשוטה וזמינה בכל עת. 
 
 
(c) כל הזכויות שמורות להילה וקסלר 2013      צרו קשר בטלפון: 052-8545022
  ©
לייבסיטי - בניית אתרים